1. |
授業の内容(Course Description) |
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トレーニング実技を通し、 ‐基本的な実施方法の理解 ‐故障、障害の予防 ‐指導方法 等を身につける。
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2. |
授業の到達目標(Course Objectives) |
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基本的なトレーニングの実施が出来る。また指導が出来る。
いろいろな負荷方法を用いて、トレーニングの実施が出来る。また指導も出来る。
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3. |
成績評価方法(Grading Policy) |
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‐出席は80%以上を求める。 ‐出席活動内容により総合的に判断する。
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4. |
テキスト・参考文献(Textbooks) |
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別途指示します。
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5. |
授業時間外の学習《準備学習》(Assignments) |
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トレーニングに興味を持ち、関連図書を読む。
指導されたトレーニングの予習復習を行う。
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6. |
学生への要望・その他(Class Requirements) |
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7. |
授業の計画(Course Syllabus) |
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【第1回】 オリエンテーション 【第2回】 下半身トレーニング① 【第3回】 下半身トレーニング② 【第4回】 下半身トレーニング③ 【第5回】 下半身トレーニング④ 【第6回】 下半身トレーニング⑤ 【第7回】 中間評価 【第8回】 上半身トレーニング① 【第9回】 上半身トレーニング② 【第10回】 上半身トレーニング③ 【第11回】 上半身トレーニング④ 【第12回】 上半身トレーニング⑤ 【第13回】 上半身トレーニング⑥ 【第14回】 上半身トレーニング⑦ 【第15回】 総合評価
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