| １． |
授業の内容（Course Description） |
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トレーニングを実施および指導するにあたり、トレーニングを科学的に分析することが必要である。
運動に関する医学、生理学、運動生理学などの基礎的知識を知り、
目的にあったトレーニングを計画および実施するための基本を学ぶ。
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| ２． |
授業の到達目標（Course Objectives） |
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運動と身体に関する基礎的知識を学び、トレーニング実施時における注意点を知り、
トレーニングを安全かつ効果的・効率的に実施する基礎を学ぶ。
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| ３． |
成績評価方法（Grading Policy） |
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小テスト、レポート、定期試験
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| ４． |
テキスト・参考文献（Textbooks) |
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参考図書
トレーニング科学研究会『トレーニング科学ハンドブック』朝倉書店
北川薫『トレーニング科学』文光堂
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| ５． |
授業時間外の学習《準備学習》（Assignments） |
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各項目の専門用語を、参考図書等でみておく。
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| ６． |
学生への要望・その他（Class Requirements） |
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| ７． |
授業の計画（Course Syllabus) |
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【第1回】
ガイダンス、トレーニングの基礎概念について (1)
【第2回】
トレーニングの基礎概念について (2)
【第3回】
トレーニングのマネジメントについて
【第4回】
体力要素について
【第5回】
トレーニングの条件について
【第6回】
全身持久的トレーニングの種類と方法について
【第7回】
筋力トレーニングの種類と方法について
【第8回】
パワートレーニングおよびスピードトレーニングについて
【第9回】
休息と超回復およびオーバートレーニングについて
【第10回】
トレーニングと柔軟性の関係およびストレッチングの種類と効果について
【第11回】
ウォームアップとクールダウンについて
【第12回】
クロストレーニングの概念とメニュー作成について
【第13回】
スキルトレーニングと評価法について
【第14回】
トレーニング効果を評価する方法について
【第15回】
トレーニングと試合に向けたコンディショニングについて
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