| １． |
授業目標 |
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スポーツにおけるトレーニングとは，選手が最大限にパフォーマンス発揮できるように，さまざまな能力を総合的に高める過程と考えられます。そのトレーニングにおいて，原理・原則をしっかりと理解した上で，測定評価から得られた問題点を踏まえ，体力要素や運動エネルギーの観点からトレーニング計画を立案することができ，かつ実際に指導できる知識の習得を目指します。
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| ２． |
授業概要 |
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授業計画に示したように，各回の授業では，それぞれのテーマについて講義を行いますが，いくつかのテーマによっては実習を取り入れていきます。
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| ３． |
準備学習（授業時間外の学習） |
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はじめて耳にするような専門用語がでてきますので、復習は必ず行ってください。
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| ４． |
授業計画 |
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第 １ 回： オリエンテーション、トレーニングとは
第 ２ 回： 体力とは
第 ３ 回： トレーニングの進め方1（トレーニングの原理，トレーニングの原則）
第 ４ 回： トレーニングの進め方2（トレーニング処方，ウォーミングアップとクールダウン）
第 ５ 回： トレーニングの種類
第 ６ 回： トレーニング理論とその方法
第 ７ 回： トレーニング計画とその実際1（筋力トレーニング）
第 ８ 回： トレーニング計画とその実際2（パワー向上トレーニング）
第 ９ 回： トレーニング計画とその実際3（持久力向上トレーニング）
第１０回： トレーニング計画とその実際4（スピード向上トレーニング）
第１１回： トレーニング計画とその実際5（柔軟性向上トレーニング，特別な対象のためのトレーニング）
第１２回： 体力テストとその活用1（測定と評価）
第１３回： 体力テストとその活用2（測定データの活用とフィードバックの実際）
第１４回： スキルの獲得と獲得過程
第１５回： 期末試験、まとめ
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| ５． |
成績評価の方法、基準 |
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受講態度、期末の筆記試験から総合的に評価します。
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| ６． |
使用テキスト及び使用教材 |
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必要に応じてプリントを配布します。
（参考図書）
財団法人日本体育協会・公認スポーツ指導者養成テキスト：共通科目Ⅰ
財団法人日本体育協会・公認スポーツ指導者養成テキスト：共通科目Ⅲ
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| ７． |
その他 |
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