| １． |
授業の内容（Course Description） |
|
「スタミナのある人」、「馬力のある人」、「風邪などめったにひかない」などという場合、「体力」があるといわれる。このように、一般に「体力」という言葉は、かなり広い意味で使われている。
本講義では、体力のとらえ方とその構成要素、スポーツに求められる「体力像」についてパワーポイントを中心に講義を行う。
|
| ２． |
授業の到達目標（Course Objectives） |
|
エネルギー論的体力について理解し、トレーニングの基本となる『ルーの法則』をはじめとする『トレーニングの原理』、『トレーニングの原則』について正しく認識し、オリジナルのトレーニング処方を作成することを到着目標とする。
|
| ３． |
成績評価方法（Grading Policy） |
|
・出席60％（全講義２／３以上の出席を必要とする。）
・試験40％
|
| ４． |
テキスト・参考文献（Textbooks) |
|
授業内で指示します。
|
| ５． |
授業時間外の学習《準備学習》（Assignments） |
|
次回の授業内容を予習し、専門用語の意味等を理解しておくこと。
|
| ６． |
学生への要望・その他（Class Requirements） |
|
|
| ７． |
授業の計画（Course Syllabus) |
|
【第１回】
授業ガイダンス
【第２回】
体力のとらえ方とその構成要素
【第３回】
防衛体力とスポーツ
【第４回】
行動体力とスポーツ
【第５回】
スポーツ・パフォーマンスと体力
【第６回】
トレーニングの原理
【第７回】
トレーニングの原則
【第８回】
トレーニング処方
【第９回】
発育発達期の身体的特徴
【第10回】
筋力のトレーニング
【第11回】
持久力のトレーニング
【第12回】
運動の協応性のトレーニング
【第13回】
まとめ
【第14回】
まとめ、授業内試験１
【第15回】
まとめ、授業内試験２
|