1. |
授業の内容(Course Description) |
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スポーツコンディショニングの概念を理解し、最高のパフォーマンスを発揮する具体的な方法を学ぶ。特に筋力トレーニングやアジリティートレーニングなど様々なトレーニングについて実技を交えて学んでいく。
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2. |
授業の到達目標(Course Objectives) |
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スポーツコンディショニングの基礎知識を学び、多くのトレーニングスキルを学ぶ。
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3. |
成績評価方法(Grading Policy) |
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総合的に評価する。
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4. |
テキスト・参考文献(Textbooks) |
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『日本体育協会公認アスレティックトレーナー教本 スポーツコンディショニング』
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5. |
授業時間外の学習《準備学習》(Assignments) |
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スポーツコンディショニングのテキストを読んでおく。
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6. |
学生への要望・その他(Class Requirements) |
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7. |
授業の計画(Course Syllabus) |
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【第1回】 ガイダンス・オリエンテーション 【第2回】 筋力トレーニング① 【第3回】 筋力トレーニング② 【第4回】 筋力トレーニング③ 【第5回】 筋力トレーニング④ 【第6回】 サーキットトレーニング① 【第7回】 サーキットトレーニング② 【第8回】 アジリティートレーニング① 【第9回】 アジリティートレーニング② 【第10回】 コーディネーショントレーニング① 【第11回】 コーディネーショントレーニング② 【第12回】 スタビリティートレーニング① 【第13回】 スタビリティートレーニング② 【第14回】 まとめ 【第15回】 テスト
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