| １． |
授業の内容（Course Description） |
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エアロビックダンスエクササイズとは何か。その歴史と特性について理解する。また、プログラミングの基本的知識－基本構成を理解した上で、実際にエアロビックダンスエクササイズを体験し、リズミカルに動くことの楽しさや身体への効果を体感する。さらに、エクササイズに伴う障害の症状・処置法・予防方法についても学び、エアロビックダンスインストラクターになるための方法や知識を身につける。
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| ２． |
授業の到達目標（Course Objectives） |
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（1）エアロビックダンスの歴史、特性、運動強度と心拍数について理解する。
（2）エアロビックダンスの実習を通し、身体への効果を体感する。
（3）基本的なステップを組み合わせプログラムできる。また正しく動くことができる。
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| ３． |
成績評価方法（Grading Policy） |
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２／３以上（10回以上）の出席が必要。学習ノート、実技試験、筆記試験、学習態度を総合的に評価する。欠席、遅刻、早退は減点する。
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| ４． |
テキスト・参考文献（Textbooks) |
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【教科書】
池田美知子、他著『エアロビックダンス基礎理論ハンドブック』［（有）教育インフォメーションサービス］
【参考書】
沢井 史穂、他著『新・エアロビックダンスエクササイズの実技指導』［（社）日本フィットネス協会］
小澤 治夫、西端 泉著『最新 フィットネス基礎理論』［（社）日本フィットネス協会］
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| ５． |
授業時間外の学習《準備学習》（Assignments） |
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指定した教科書の次回授業部分を事前に読んでおくこと。
配付資料をファイルし、ノートを作成すること。
授業内容を復習し、専門用語の意味等を理解しておくこと。
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| ６． |
学生への要望・その他（Class Requirements） |
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◆「第１回 ガイダンス」も出席回数に入ります。
◆A.D.I（エアロビックダンスインストラクター）の資格取得を目指す学生は必修科目です。
◆健康運動実践指導者の資格取得を目指す学生は必修科目です。
◆実技を行うため受講者が多い場合は抽選となることがある。（ADI、健康運動実践指導者の資格取得希望者優先）
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| ７． |
授業の計画（Course Syllabus) |
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【第１回】
ガイダンス
「エアロビックダンスエクササイズ」とは何か。
【第２回】
エアロビックダンスエクササイズの背景
（１）クーパーのエアロビクス理論、（２）エアロビックダンスエクササイズの歴史
【第３回】
エアロビックダンスエクササイズの特徴
（１）音楽、（２）指導、（３）運動強度の評価、（４）身体効果
【第４回】
プログラミングの基本的知識－基本構成
（１）ウォームアップ、（２）メインエクササイズ、（３）筋の強化、（４）ストレッチ
【第５回】
エアロビックダンスエクササイズの演習①
（１）エアロビックダンスエクササイズの体験
【第６回】
エアロビックダンスエクササイズの演習②
（１）ウォ－ムアップの目的、（２）基本動作、（３）プログラミング
【第７回】
エアロビックダンスエクササイズの演習③
（１）メインエクササイズ（ローインパクト）の目的、（２）基本動作、（３）プログラミング
【第８回】
エアロビックダンスエクササイズの演習④
（１）メインエクササイズ（ハイインパクト）の目的、（２）基本動作、（３）プログラミング
【第９回】
エアロビックダンスエクササイズの演習⑤
（１）筋の強化エクササイズの目的、（２）基本動作、（３）プログラミング
【第10回】
エアロビックダンスエクササイズの演習⑥
（１）ストレッチエクササイズの目的、（２）基本動作、（３）プログラミング
【第11回】
エアロビックダンスエクササイズの演習⑦
２分間のエアロビクスプログラムを創る（グループ）
【第12回】
エアロビックダンスエクササイズの演習⑧
２分間のエアロビクスプログラムを練習（グループ）
【第13回】
エアロビックダンスエクササイズの演習⑨
２分間のエアロビクスプログラムを発表（グループ）
【第14回】
まとめ
【第15回】
まとめ、筆記試験
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