| １． |
授業の内容（Course Description） |
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トレーング実技を通し、
－基本的な実施方法の理解
－故障、障害の予防
－指導方法
等を身につける。
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| ２． |
授業の到達目標（Course Objectives） |
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基本的なトレーニング実施が出来る。また指導が出来る。
色々な負荷方法を用いて、トレーニングの実施が出来る。また指導が出来る。
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| ３． |
成績評価方法（Grading Policy） |
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－出席は80%以上を求める。
－出席活動内容により総合的に判断する。
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| ４． |
テキスト・参考文献（Textbooks) |
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別途指示します。
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| ５． |
授業時間外の学習《準備学習》（Assignments） |
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トレーニングに興味を持ち、関連図書を読む。
指導されたトレーニングの予習復習を行う。
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| ６． |
学生への要望・その他（Class Requirements） |
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主にトレーニング実技のため、トレーニングに興味を持つ。
日常的にトレーニングをしておいて下さい。
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| ７． |
授業の計画（Course Syllabus) |
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【第１回】
オリエンテーション
【第２回】
下半身トレーニング①
【第３回】
下半身トレーニング②
【第４回】
下半身トレーニング③
【第５回】
下半身トレーニング④
【第６回】
下半身トレーニング⑤
【第７回】
中間評価
【第８回】
上半身トレーニング①
【第９回】
上半身トレーニング②
【第10回】
上半身トレーニング③
【第11回】
上半身トレーニング④
【第12回】
上半身トレーニング⑤
【第13回】
上半身トレーニング⑥
【第14回】
上半身トレーニング⑦
【第15回】
総合評価
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