Web Syllabus(講義概要)

平成29年度

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身体の働きと栄養 横田　由香里
選択  2単位
【現代ビジ】 17-1-3074-4171-13A

１． 授業の概要（ねらい）

　本授業では、運動指導者関連の資格取得に必要な基礎的知識について学びます。主に講義形式で運動生理学、栄養学、バイオメカニクス、トレーニング論など、広範囲かつ総合的に学び、毎回の小テストや課題で知識の定着を図ります。

２．
授業の到達目標

　運動指導者に必要な以下の基礎的知識について説明できる。
　　①スポーツ指導者の役割
　　②運動器の仕組みと働き（筋・骨ほか）
　　③呼吸循環器の働きとエネルギー供給
　　④トレーニング
　　⑤バイオメカニクス
　　⑥ジュニア期の発達・発育
　　⑦スポーツ時の栄養

３．
成績評価の方法および基準

　授業内課題　30％、試験　70％

４．
教科書・参考書

　『日本体育協会公認スポーツ指導者養成テキスト共通科目 Ⅲ』日本体育協会

５．
準備学修の内容

　課題やワークブックを解くなどして予習、復習をして下さい

６．
その他履修上の注意事項

　今後に学ぶ専門教科の基礎内容になります。授業で学ぶことをよく理解するためにも。日頃からの学習と自分自身が身体作りや食事・栄養の関係について興味・関心を持って過ごすことを望みます
　正当な理由のない欠席、遅刻、早退は減点対象になります

７．
各回の授業内容
【第１回】
　オリエンテーション
　スポーツ指導者の基礎について学ぶ（到達目標①）
【第２回】
　運動器の仕組みと働き（到達目標②）
　筋系のしくみについて学ぶ
【第３回】
　運動器の仕組みと働き（到達目標②）
　骨の働き、感覚器について学ぶ
【第４回】
　運動器の仕組みと働き（到達目標④、⑤）
　バイオメカニクス他について学ぶ
【第５回】
　運動器の仕組みと働き（到達目標①、②、④、⑤）理解度を確認する
【第６回】
　呼吸循環器系の働きとエネルギー供給（到達目標③）
　無酸素性機構について学ぶ
【第７回】
　呼吸循環器系の働きとエネルギー供給（到達目標③）
　有酸素性機構について学ぶ
【第８回】
　呼吸循環器系の働きとエネルギー供給（到達目標③、④）
　トレーニング他、ワークシートで理解を深める
【第９回】
　呼吸循環器系の働きとエネルギー供給（到達目標③、④）
　理解度を確認する
【第10回】
　ジュニア期の発達・発育（到達目標⑤、⑥）
　スポーツと食事
【第11回】
　アスリートの栄養摂取と食生活（到達目標⑦）
　スポーツにおける栄養の役割と関係する栄養素について学ぶ
【第12回】
　アスリートの栄養摂取と食生活（到達目標⑦）
　五大栄養素について学ぶ
【第13回】
　アスリートの栄養摂取と食生活（到達目標⑦）
　活動時の栄養摂取量について学ぶ
【第14回】
　アスリートの栄養摂取と食生活（到達目標⑦）
　栄養アセスメント、水分補給について学ぶ　
【第15回】
　まとめ　理解度を確認する（到達目標①～⑦）