| １． |
授業の概要（ねらい） |
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スポーツにおけるトレーニングとは、選手が最大限にパフォーマンス発揮できるよう、様々な能力を総合的に高める過程と考えられます。そのトレーニングの原理・原則をしっかりと理解すること、またトレーニングの評価を行い、個々の課題に応じたトレーニング計画が立案できるようになるための知識習得を目指します。授業の展開については指定された教科書（日本体育協会・公認スポーツ指導養成テキスト）を主として、毎回配布する資料をもとに講義形式で行います。
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| ２． |
授業の到達目標 |
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・スポーツトレーニングの原理・原則の基礎を理解すること
・スポーツトレーニングの立案ができるようになること
・スポーツトレーニングの評価が出来るようになること
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| ３． |
成績評価の方法および基準 |
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受講参加態度（20％）、テスト（80％）
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| ４． |
教科書・参考書 |
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財団法人日本体育協会・公認スポーツ指導者養成テキスト：共通科目Ⅰ/Ⅱ/Ⅲ
スポーツトレーニング理論
競技力向上のトレーニング戦略
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| ５． |
準備学修の内容 |
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学習したことを復習・整理した上で授業に挑むよう心掛けてください。
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| ６． |
その他履修上の注意事項 |
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特になし
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| ７． |
各回の授業内容 |
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| 【第１回】 |
| ガイダンス |
| 【第２回】 |
| トレーニングの基礎とは |
| 【第３回】 |
| トレーニングの進め方（トレーニングの原理・原則） |
| 【第４回】 |
| トレーニングの進め方（トレーニング処方・ウォーミングアップとウォームダウン） |
| 【第５回】 |
| トレーニングの種類 |
| 【第６回】 |
| トレーニングの理論とその方法 |
| 【第７回】 |
| トレーニング計画とその実際Ⅰ（筋力トレーニング） |
| 【第８回】 |
| トレーニング計画とその実際Ⅱ（パワー向上トレーニング） |
| 【第９回】 |
| トレーニング計画とその実際Ⅲ（持久力向上トレーニング） |
| 【第10回】 |
| トレーニング計画とその実際Ⅳ（スピードトレーニング） |
| 【第11回】 |
| トレーニング計画とその実際Ⅴ（柔軟性・調整力向上トレーニング） |
| 【第12回】 |
| 体力・動きの評価とその活用１（測定と評価） |
| 【第13回】 |
| 体力・動きの評価とその活用２（測定データの活用とフィードバック） |
| 【第14回】 |
| スキルの獲得と獲得過程 |
| 【第15回】 |
| 確認テスト |
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