【第1回】 |
オリエンテーション スポーツ指導者の基礎について学ぶ(到達目標①) |
【第2回】 |
運動器の仕組みと働き(到達目標②) 筋系のしくみについて学ぶ |
【第3回】 |
運動器の仕組みと働き(到達目標②) 骨の働き、感覚器について学ぶ |
【第4回】 |
運動器の仕組みと働き(到達目標④、⑤) バイオメカニクス他について学ぶ |
【第5回】 |
運動器の仕組みと働き(到達目標①、②、④、⑤)理解度を確認する |
【第6回】 |
呼吸循環器系の働きとエネルギー供給(到達目標③) 無酸素性機構について学ぶ |
【第7回】 |
呼吸循環器系の働きとエネルギー供給(到達目標③) 有酸素性機構について学ぶ |
【第8回】 |
呼吸循環器系の働きとエネルギー供給(到達目標③、④) トレーニング他、ワークシートで理解を深める |
【第9回】 |
呼吸循環器系の働きとエネルギー供給(到達目標③、④) 理解度を確認する |
【第10回】 |
ジュニア期の発達・発育(到達目標⑤、⑥) スポーツと食事 |
【第11回】 |
アスリートの栄養摂取と食生活(到達目標⑦) スポーツにおける栄養の役割と関係する栄養素について学ぶ |
【第12回】 |
アスリートの栄養摂取と食生活(到達目標⑦) 五大栄養素について学ぶ |
【第13回】 |
アスリートの栄養摂取と食生活(到達目標⑦) 活動時の栄養摂取量について学ぶ |
【第14回】 |
アスリートの栄養摂取と食生活(到達目標⑦) 栄養アセスメント、水分補給について学ぶ |
【第15回】 |
まとめ 理解度を確認する(到達目標①~⑦) |