【第1回】 |
※このシラバスは、複数教員が担当する共通シラバスである。 オリエンテーション。授業の進め方や授業成績の評価方法、服装などについての説明、など。 |
【第2回】 |
準備運動、ストレッチなどの徹底。種目特性についての説明。 |
【第3回】 |
スポーツを行う上でのマナー、エチケットの説明。道具、用具の確認。 |
【第4回】 |
それぞれのスポーツを行う上での必要な身体的トレーニングの理解と実践。 |
【第5回】 |
それぞれの種目特性における基本動作についての理解。 |
【第6回】 |
筋力トレーニングの必要性と理解。各種目に通じる身体適応の理解。 |
【第7回】 |
筋力トレーニング(全身のバランスを重視する)。 グループ学習(メンバーの確認)。 友達のパフォーマンスのチェックと改善ポイントの示し方の学習。 |
【第8回】 |
筋力トレーニング(スピード、瞬発力を重視する)。 グループ学習(協力、補助を重視)。 友達のパフォーマンスのチェック。相互理解とレベルアップのポイント提示。 |
【第9回】 |
筋力トレーニング(各種目に応じた個所を重視)。 パフォーマンスのビデオ撮影。 |
【第10回】 |
教室において、ビデオ公開と各人パフォーマンスの長所、短所の見分け方。 |
【第11回】 |
ビデオ上映による、客観的分析とそれに基づくパフォーマンスの改善。 |
【第12回】 |
それぞれの種目における試合形式の理解。 |
【第13回】 |
試合に向けた運営の準備と実践。 |
【第14回】 |
試合形式による総合実践Ⅰ(個人技術の確認)。 |
【第15回】 |
試合形式による総合実践Ⅱ(友達のパフォーマンスの評価)。 |