| １． |
授業の概要（ねらい） |
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コンディショニングの概念を理解し、アスリートが目標とする競技活動において最高のパフォーマンスを発揮するため具体的な方法を学ぶ。本講義では、主にストレッチング、マッサージ、アイシングを取り上げて、その理論的背景と実際の方法を学習する。
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| ２． |
授業の到達目標 |
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適切な場面で実際に行う能力を身につけ、アスリートだけではなく、自分の周りのすべての人にコンディショニング法を提供できるようにすることを目指す。
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| ３． |
成績評価の方法および基準 |
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レポート40％、テスト60%
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| ４． |
教科書・参考書 |
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『（財）日本体育協会公認アスレティックトレーナーテキスト⑥予防とコンディショニング』
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| ５． |
準備学修の内容 |
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指定した教科書の次回授業分を事前に読み、予習を行なうこと。
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| ６． |
その他履修上の注意事項 |
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積極的に参加すること。実技にふさわしい服装で参加すること。
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| ７． |
各回の授業内容 |
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| 【第１回】 | | ガイダンス | | 【第２回】 | | コンディショニングとは | | 【第３回】 | | ストレッチ | | 【第４回】 | | ストレッチ実技：下肢 | | 【第５回】 | | ストレッチ実技：上肢 | | 【第６回】 | | PNF | | 【第７回】 | | PNF実技 | | 【第８回】 | | 物理用法：アイシング、ヒート | | 【第９回】 | | メディテーション | | 【第10回】 | | コアコンディショニング | | 【第11回】 | | マッサージ | | 【第12回】 | | マッサージ実技① | | 【第13回】 | | マッサージ実技② | | 【第14回】 | | まとめ | | 【第15回】 | | まとめ・テスト |
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