担当者 | 加藤 慶教員紹介 | |
---|---|---|
単位・開講先 | 選択 2単位 [スポーツ医療学科] | |
科目ナンバリング | HSS-301 |
トレーング実技を通し、
・基本的な実施方法の理解
・故障、障害の予防
・指導方法
等を身につける。
基本的なトレーニング実施が出来る。また指導が出来る。
色々な負荷方法を用いて、トレーニングの実施が出来る。また指導が出来る。
・出席は80%以上を求める。
・出席活動内容により総合的に判断する。
種別 | 書名 | 著者・編者 | 発行所 |
---|---|---|---|
教科書 | 別途指示します。 | ||
参考文献 |
トレーニングに興味を持ち、関連図書を読む。
指導されたトレーニングの予習復習を行う。
主にトレーニング実技のため、トレーニングに興味を持つ。
日常的にトレーニングをしておいて下さい。
回 | 授業内容 |
---|---|
第1回 | オリエンテーション |
第2回 | 下半身トレーニング① |
第3回 | 下半身トレーニング② |
第4回 | 下半身トレーニング③ |
第5回 | 下半身トレーニング④ |
第6回 | 下半身トレーニング⑤ |
第7回 | 中間評価 |
第8回 | 上半身トレーニング① |
第9回 | 上半身トレーニング② |
第10回 | 上半身トレーニング③ |
第11回 | 上半身トレーニング④ |
第12回 | 上半身トレーニング⑤ |
第13回 | 上半身トレーニング⑥ |
第14回 | 上半身トレーニング⑦ |
第15回 | 総合評価 |