トレーニング論
担当者大川 靖晃教員紹介
単位・開講先必修  2単位 [スポーツ医療学科]
科目ナンバリングSPS-104

授業の概要(ねらい)

 トレーニングに関する基礎的な知識を身につけ、身体の仕組みを理解し、適切なトレーニングが処方できる基礎を学びます。

授業の到達目標

 地域におけるスポーツグループやサークルなどのリーダー的な存在として活動できることを目的とし、「公認スポーツ指導者」として認知され地域住民のスポーツの定着化をサポートできるよう知識や経験を深めることを目的とします。

成績評価の方法および基準

 レポート2回 40%(=2×20%)
 試験 60%

教科書・参考文献

種別書名著者・編者発行所
教科書 『公認スポーツ指導者養成テキスト』(共通科目Ⅰ・Ⅲ)日本体育協会
参考文献

準備学修の内容

 指定した教科書の次回授業分を事前に読んでおくこと。
 次回の授業内容を予習し、専門用語の意味等を理解しておくこと。

その他履修上の注意事項

 授業外でも自主的に学び、積極的に質問してほしい。

授業内容

授業内容
第1回 ガイダンス
第2回 トレーニングとは
第3回 体力とは 体力の概念
第4回 トレーニングの進め方
第5回 トレーニングの種類
第6回 2-5のまとめ
 レポート提出
第7回 トレーニング理論とその方法
第8回 トレーニング計画とその実際
第9回 理論に基づいたトレーニング計画の具体案
第10回 7-9のまとめ
 レポート提出
第11回 体力テストとその活用①
第12回 体力テストとその活用②
第13回 スキルの獲得と獲得過程①
第14回 スキルの獲得と獲得過程②
第15回 まとめと試験