授業の概要（ねらい）

　超高齢化社会を生きる国民は、「健康寿命」を延伸する努力の上に個々人の考えに沿った有意義な人生を送ることが期待され、適切な運動の実施が推奨されている。
　運動の効用は、健康な対象者のみならず、各種疾病を抱える高齢者にも該当することが、次第に明らかにされつつある。しかし心身にとって、過剰なトレーニングは、むしろ有害であり、障害・傷害の原因となることも指摘され、適度な運動が勧められる。
　健康づくりのための最適な運動は、強度・量など個々人において異なっており、それぞれに運動処方作成が必要であり、健康運動指導士の大切な任務の一つである。
　この演習授業においては、運動処方作成の実際を体得することを目標にすすめられる。
　高齢者や疾病を有する対象者の運動処方作成の前提として、運動負荷試験実施は欠かせない検査である。運動負荷試験が、危険を伴う可能性を内在しているために、細心の注意のもとに行わなければならない事を、十分に理解する必要があり、そのために必須となる基本知識を学習する。
　運動処方全般の演習は、蛭間先生を主体に指導が実施される。
　運動指導者が、現場において対象者に適切に係わるためには、単に理解している範疇を超えて丁寧かつ迅速な対応能力が求められる。その実現を目指して、器材の取り扱いに慣れ、かつ得られる所見・結果を正しく読み取り、対象者にとって最適な運動処方作成に至るためにグループワークで演習を展開する。

授業の到達目標

　１．運動処方に必要な運動負荷試験および体力測定を安全に行うことができる。
　２．それらの計測データを基にして運動プログラムの作成ができる。

成績評価の方法および基準

　授業ノート　30％　　レポート　20％　　期末テスト　50％　の合計で評価します。出席回数が授業回数の３分の２未満の学生は単位取得ができません。欠席は減点（５点）とします。

教科書・参考文献

準備学修の内容

　指定した教科書の次回授業部分を事前に読んでおいてください。
　次回の授業内容を予習し、専門用語の意味等を理解しておいてください。
　これらのことを授業ノートにまとめておいてください。

その他履修上の注意事項

　「運動処方」および「運動処方Ⅱ」の単位を取得していることが必要です。これらの科目を４年生までに履修していない場合は、履修できません。

授業内容