授業の概要（ねらい）

スポーツ選手が最高のパフォーマンスを発揮するためには身体・技術・心理などが、スポーツに適した状態で整っていることが必要である。
本授業では、スポーツ選手が自身のパフォーマンスを最大化するために必要な心理的な要素について解説する。
また、より望ましい心理状態で競技に臨むための準備・メンタルトレーニングを実習を通して、自身のパフォーマンス向上に必要なものを見いだしていく。
なお、本授業は単に講義を聴くだけでなく、自身の体験・考えを他者に説明することおよび他者の体験・考えを聞くことでより学習を深められるように実施していく。

授業の到達目標

集中（フロー・ゾーン）とはどういうものかを理解する。
折れない心（レジリエンス）とはどういうものかを理解する。
心がスポーツパフォーマンスに与える影響を理解する。
自身に必要なメンタルトレーニングについて理解し、実践できるようになる。

成績評価の方法および基準

授業内レポート40％、定期試験60％で評価する。

教科書・参考文献

準備学修の内容

翌回の学習内容に応じた課題を都度提示する。
課題は授業内のグループワークに利用するとともに授業内レポートとして評価に利用する。

その他履修上の注意事項

本授業ではグループワークを実施する。
座席は前から詰めて座ること。授業内容によっては座席を指定する場合がある。
授業中は脱帽し、授業に不要なものは鞄の中にしまうこと。
授業中の飲食は禁止とする。
授業中のイヤフォン・ヘッドフォン等の着用を禁止する。

授業内容