授業の概要（ねらい）

　コンディションとは「ピークパフォーマンスの発揮に必要な全ての要因」であり、コンディショニングとは「ピークパフォーマンスの発揮に必要な全ての要因を望ましい状態に整えること」である。本授業では、コンディションおよびコンディショニングに関係する全ての要素について、身体的、環境的、心因的因子などの側面からディスカッションを交えながら学ぶ。

授業の到達目標

　・コンディションとコンディショニングの定義について説明できる。
　・コンディショニングに関わる各種の評価方法や評価意義について説明できる。
　・コンディショニングの要素や因子について説明できる。
　・ウォーミングアップとクーリングダウンの目的や効果、その実際について説明できる。
　・各種トレーニングの理論とその実際について説明できる。
　・トレーニング計画やプログラムの立案方法について説明できる。
　・各種スポーツ競技のコンディショニングの方法とその実際について説明できる。

成績評価の方法および基準

　小テスト30％、筆記試験70％で評価する。

教科書・参考文献

準備学修の内容

　授業計画に示してあるテーマに関連した項目について、教科書や参考書を用いてまとめておくこと。各項の内容の理解とともに、専門用語の意味を正確に理解しておくこと。また、本授業で取り上げる様々なコンディショニング法の学修の為に、運動器の機能解剖の知識が最低限必要とされる。体幹、上肢、下肢の代表的な筋や骨格、関節について事前にまとめておくこと。

その他履修上の注意事項

　コンディショニングと各要素や因子について、また、各指標や評価方法、ウォーミングアップやクーリングダウン、トレーニング法などについて理解を深めながらスポーツ現場やアスリートに対して実践できるような学修を行って欲しい。尚、本科目はスポーツコンディショニング論Ⅱ、Ⅲで取り上げる各種コンディショニング法の習得に必要な理論やその実際などの学修を含むものとする。

授業内容