担当者 | 加藤 慶教員紹介 | |
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単位・開講先 | 選択 2単位 [スポーツ医療学科] | |
科目ナンバリング | HSS-302 |
トレーング実技を通し、
・基本的な実施方法の理解
・故障、障害の予防
・指導方法
等を身につける。
基本的なトレーニング実施が出来る。また指導が出来る。
色々な負荷方法を用いて、トレーニングの実施が出来る。また指導が出来る。
中間テスト: 60% (30%x2)
期末テスト: 40%
*出席:
- 欠席1回につき学期成績から-10%
- 遅刻1回につき学期成績から-5%
(例) 学期成績100%、欠席1回(-10%)、遅刻3回(-5%,-5%,-5%)
最終成績75%:100%-10%-5%-5%-5% = 75%
種別 | 書名 | 著者・編者 | 発行所 |
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教科書 | 別途指示します。 | ||
参考文献 |
トレーニングに興味を持ち、関連図書を読む。
指導されたトレーニングの予習復習を行う。
主にトレーニング実技のため、トレーニングに興味を持つ。
日常的にトレーニングをしておいて下さい。
持ち物:屋内用シューズ、飲料(ペットボトル or タンブラー)、タオル
*上記の1つでも忘れた場合は参加不可
回 | 授業内容 |
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第1回 | オリエンテーション |
第2回 | 下半身トレーニング① |
第3回 | 下半身トレーニング② |
第4回 | 下半身トレーニング③ |
第5回 | 下半身トレーニング④ |
第6回 | 中間評価(1) |
第7回 | 上半身トレーニング① |
第8回 | 上半身トレーニング② |
第9回 | 上半身トレーニング③ |
第10回 | 上半身トレーニング④ |
第11回 | 中間評価(2) |
第12回 | 瞬発系トレーニング① |
第13回 | 瞬発系トレーニング② |
第14回 | 瞬発系トレーニング③ |
第15回 | 期末評価 |