体育方法演習Ⅵ
担当者加藤  慶教員紹介
単位・開講先選択  2単位 [スポーツ医療学科]
科目ナンバリングHSS-302

授業の概要(ねらい)

 トレーング実技を通し、
  ・基本的な実施方法の理解
  ・故障、障害の予防
  ・指導方法
 等を身につける。

授業の到達目標

 基本的なトレーニング実施が出来る。また指導が出来る。
 色々な負荷方法を用いて、トレーニングの実施が出来る。また指導が出来る。

成績評価の方法および基準

中間テスト: 60% (30%x2)
期末テスト: 40%
*出席:
- 欠席1回につき学期成績から-10% 
- 遅刻1回につき学期成績から-5%
(例) 学期成績100%、欠席1回(-10%)、遅刻3回(-5%,-5%,-5%)
最終成績75%:100%-10%-5%-5%-5% = 75%

教科書・参考文献

種別書名著者・編者発行所
教科書別途指示します。
参考文献

準備学修の内容

 トレーニングに興味を持ち、関連図書を読む。
 指導されたトレーニングの予習復習を行う。

その他履修上の注意事項

 主にトレーニング実技のため、トレーニングに興味を持つ。
 日常的にトレーニングをしておいて下さい。
 持ち物:屋内用シューズ、飲料(ペットボトル or タンブラー)、タオル
 *上記の1つでも忘れた場合は参加不可

授業内容

授業内容
第1回 オリエンテーション
第2回 下半身トレーニング①
第3回 下半身トレーニング②
第4回 下半身トレーニング③
第5回 下半身トレーニング④
第6回 中間評価(1)
第7回 上半身トレーニング①
第8回 上半身トレーニング②
第9回 上半身トレーニング③
第10回 上半身トレーニング④
第11回 中間評価(2)
第12回 瞬発系トレーニング①
第13回 瞬発系トレーニング②
第14回 瞬発系トレーニング③
第15回 期末評価