担当者 | 細川 史裕教員紹介 | |
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単位・開講先 | 選択 1単位 [スポーツ医療学科] | |
科目ナンバリング | ESS-211 |
器械運動では、固定された器械器具を使って日常生活にない運動を行う。それによって筋力を強くし、柔軟性や敏捷性を養うことを目標とする。また運動を成功させていく段階で、今まで経験したことのない運動に挑戦する気持ちや、目標達成の喜びを感じることが出来る。
また指導法や幇助について学習する。
実習項目は、マット運動・とび箱運動・鉄棒運動である。
マット運動:伸膝前転、側転、後転倒立
とび箱運動:閉脚跳び、屈身跳び
鉄棒運動:足掛け上がり、前方支持回転、後方支持回転
各種目の基本技能の習得レベルの点数化:60%
各種目の初歩的な幇助の習得レベルの点数化:10%
授業態度:相互指導、相互協力、積極的な取り組み姿勢等:30%
種別 | 書名 | 著者・編者 | 発行所 |
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教科書 | 授業内で指示 | ||
参考文献 |
普段からの体作りと柔軟体操。
器械運動・体操の動画等の閲覧。
主体的に取り組むこと。
空き時間での復習練習。
回 | 授業内容 |
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第1回 | 授業ガイダンス |
第2回 | マット運動1 マット遊び、体つくり 接転系技の習得(前転・開脚前転・後転・開脚後転) 鉄棒運動1 鉄棒遊びフトン干し、逆上がり、後方支持回転、前方支持回転導入 |
第3回 | マット運動2 体の前屈によって回転を得る系 統技の段階指導および実践(伸膝前転) 鉄棒運動2 前方支持回転・後方支持回転(幇助や道具の使用法) |
第4回 | マット運動3 伸膝後転・伸膝前転および倒立への導入 鉄棒運動3 前方支持回転・後方支持回転 |
第5回 | マット運動4 伸膝前転および倒立・倒立前転 鉄棒運動4 前方支持回転・後方支持回転 |
第6回 | 課題テスト マット運動 伸膝前転 鉄棒運動 前方支持回転・後方支持回転 |
第7回 | 跳び箱運動1・マット運動5 切り返し系技の導入・倒立技 鉄棒運動5 膝掛け振り |
第8回 | 跳び箱運動2・マット運動6 開脚とびおよび抱え込みとび・倒立技 鉄棒運動6 膝掛けあがり |
第9回 | 跳び箱運動3・マット運動7 抱え込みとび・屈身とび 鉄棒運動7 踏み込みからの膝掛けあがり |
第10回 | 課題テスト マット運動 倒立保持 鉄棒運動 踏み込みからの膝掛けあがり |
第11回 | マット運動8 倒立回転技の導入(側転・三点倒立・頭はねおき) 跳び箱運動4 抱え込みとび・屈身とび |
第12回 | マット運動9 側方回転技・前方回転技 跳び箱運動5 屈身とび |
第13回 | 跳び箱運動6 大屈身とび |
第14回 | 自由練習 |
第15回 | 課題テスト 各種目テスト 講義のまとめ |