授業の概要（ねらい）

　スポーツ指導として健康の維持・増進に関与する体力とそのトレーニング方法について学習します。また、その実施における基礎的測定法、評価法および運動処方について実習します。健康の維持増進に必要な有酸素運動、レジスタン運動、ストレッチングおよびバランス運動を指導できるように実践能力を高めます。

授業の到達目標

　1．健康づくりのための運動方法について説明できる。
　2．健康や体力について、測定と評価ができる。
　3．自転車やジョギング・ウォーキングのデモンストレーションができる
　4．対象者に合わせた運動メニューの作成と指導ができる。
　5．いろいろな負荷方法を用いた筋力トレーニングの指導ができる。

成績評価の方法および基準

　授業ノート（30％）、レポート（20％）、期末試験（50％）で評価します。また、出席回数が授業回数の3分の2未満の学生は単位を取得することができません。欠席は減点（5点）します。

教科書・参考文献

準備学修の内容

　指定した教科書の次回授業部分を事前に読んでおいてください。また、授業前に授業ノートに各自の学修目標を整理し、授業後は指導内容、指導のポイント及び振り返りを授業ノートにまとめておいていてください。
　次回の授業内容を予習し、専門用語の意味等を理解しておいてください。また、実技についてもe-learningを見て運動のポイントを理解し、体験しておいてください。

その他履修上の注意事項

　実技テストがあるので、日常的にトレーニングをしておいてください。
　次回の授業までにテキスト、参考書および事前配布資料を読み、内容を理解しておいてください。

授業内容