担当者 | ||
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単位・開講先 | 選択 2単位 [スポーツ医療学科] | |
科目ナンバリング | HSS-301 |
アスリートに必要なトレーニングの知識や方法を運動生理学やバイオメカニクスなどの観点から学び、実際に活用してもらう。
自分自身のトレーニングに身につけた知識を応用できる。将来はそれを指導に活かせる。
中間テスト2回=60%(30%×2)
期末テスト=40%
出席が,授業実施回数の2/3に満たない場合は単位認定を行わない.
種別 | 書名 | 著者・編者 | 発行所 |
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教科書 | 別途指示します。 | ||
参考文献 |
授業内で指定された課題を次回の授業までに行ってもらう。
過去の授業の内容を復習をして臨んでほしい。
回 | 授業内容 |
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第1回 | オリエンテーション |
第2回 | トレーニングの考え方 |
第3回 | 持久力の向上について |
第4回 | 持久力の向上について② |
第5回 | 筋力の向上について |
第6回 | 筋力の向上について② |
第7回 | 中間テスト① |
第8回 | 瞬発力の向について |
第9回 | アジリティ能力の向上について |
第10回 | アジリティ能力の向上について② |
第11回 | 中間テスト② |
第12回 | 体幹トレーニングを考える |
第13回 | 重心の位置からトレーニングを考える |
第14回 | ピーキング |
第15回 | まとめとテスト |