授業の概要（ねらい）

運動処方とは、健康づくり、疾病の発症や進行の予防のために行う運動（健康運動や運動療法）について、その頻度・強度・持続時間・運動の種類を規定することを言います。体力や身体運動レベル、疾病の有無などは個人によって異なるため、安全に、かつ効果的に運動を行うためには、対象者に合わせた適切な運動プログラムを作成する必要があります。そこで、本授業では、運動処方Ⅰで習得した生活習慣病や運動処方の基礎知識をもとに、主に中年者・高齢者・生活習慣病などの有疾患者に対する運動プログラムの作成について学びます。

授業の到達目標

①体力や身体機能の評価方法やその結果について説明できる。
②対象者に合わせた適切な運動プログラムの作成ができる。

成績評価の方法および基準

期末試験 70%とレポート（症例に対する運動プログラム作成）30%で評価します。
なお、授業にはすべて出席することが前提であり、出席点はありません。出席不足の場合は不合格となります。

教科書・参考文献

準備学修の内容

１回の授業あたり２時間程度の予習・復習が必要です。【予習】各講義前に講義で用いる資料をLMSに掲載しますので熟読しておいてください。【復習】各講義時にその講義の学修目標を提示しますので、講義資料や参考図書などを使って各目標項目についてまとめておいてください。

その他履修上の注意事項

①運動処方を履修していることを前提として授業を進めます。
②講義時の紙媒体での資料配布はしません。講義資料はLMSに掲載しますので各自でダウンロードし適宜印刷してください。
③私語など授業の妨げとなるような行為、携帯電話やスマートフォンの使用、イヤフォンやヘッドフォンの着用は厳禁です。
④わからないことは書籍で調べたり、積極的に質問したりして、わからないままにしておかないようにしてください。
⑤社会状況により、講義形式や内容、成績評価方法などを変更する可能性があります。

授業内容