授業の概要（ねらい）

スポーツ選手が最高のパフォーマンスを発揮するためには身体・技術・心理などが、スポーツに適した状態で整っていることが必要である。本授業では、スポーツ選手が自身のパフォーマンスを最大化するために必要な心理的な要素について解説する。また、より望ましい心理状態で競技に臨むための準備・メンタルトレーニングを実習を通して、自身のパフォーマンス向上に必要なものを見いだしていく。なお、本授業は単に講義を聴くだけでなく、自身の体験・考えを他者に説明することおよび他者の体験・考えを聞くことでより学習を深められるように実施していく。

授業の到達目標

・自分の心理的競技能力を知り、それを高めるための目標設定ができる。
・心がスポーツパフォーマンスに与える影響を理解する。
・自身に必要なメンタルトレーニングについて理解し、実践できるようになる。

成績評価の方法および基準

授業内レポート40％（オンラインの場合は小テスト）、定期試験60％で評価する。

教科書・参考文献

準備学修の内容

翌回の学習内容に応じた課題を都度提示する。
課題は授業内のグループワークに利用するとともに授業内レポートとして評価に利用する。
授業資料はLMSに都度アップする。

その他履修上の注意事項

本授業ではグループワークを実施するため、積極的に参加すること。
座席は前から座ること。授業内容によっては座席を指定する場合がある。
授業中は脱帽し、携帯電話など授業に不要なものは鞄の中にしまうこと。
授業中の食事は禁止とする。
授業中のイヤフォン・ヘッドフォン等の着用を禁止する。
感染症対策を行うこと。

授業内容