担当者 | 森田 秀一 | |
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学年・開講期 | 1年次 後期 [医療技術学部 柔道整復学科] | |
科目の種類 | 専門基礎 | |
区分・単位 | 選択 2単位 | |
科目ナンバー | 7B102 |
スポーツにおけるトレーニングとは、選手が最大限にパフォーマンス発揮できるよう、様々な能力を総合的に高める過程と考えられます。そのトレーニングの原理・原則をしっかりと理解すること、またトレーニングの評価を行い、個々の課題に応じたトレーニング計画が立案できるようになるための知識習得を目指します。授業の展開については指定された教科書(日本体育協会・公認スポーツ指導養成テキスト)を主として、毎回配布する資料をもとに講義形式で行います。この授業では、医療技術学部学位授与の方針(ディプロマポリシー)DP1・DP2及び柔道整復学科学位授与の方針DP1に関する知識、技法、態度を修得する。
・スポーツトレーニングの原理・原則の基礎を理解すること。
・基礎的なスポーツトレーニング計画の立案ができる。
・基礎的な体力トレーニングの評価と活用ができる。
授業態度(20%)、授業内課題(20%)、テスト(60%)
必要に応じて、授業内で全体へフィードバックを行う。
種別 | 書名 | 著者・編者 | 発行所 |
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教科書 | |||
参考文献 | 『財団法人日本スポーツ協会・公認スポーツ指導者養成テキスト:共通科目Ⅰ/Ⅱ/Ⅲ』 | 日本スポーツ協会 | |
参考文献 | 『トレーニング指導者テキスト 理論編/実践編 改訂版』 | NPO法人日本トレーニング指導者協会 | 大修館書店(理論編:ISBN978-4-469-26755-6、実践編:ISBN978-4-469-26754-9) |
・予習として指示された専門用語について調べ、理解した上で授業にのぞむこと(1時間程度)。
・授業の際に作成したノート・配布資料をよく復習し、理解した上で次の授業にのぞむこと(1時間程度)。
回 | 授業内容 |
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第1回 | ガイダンス |
第2回 | トレーニングの基礎とは |
第3回 | トレーニングの進め方(トレーニングの原理・原則) |
第4回 | トレーニングの種類 |
第5回 | トレーニングの理論とその方法 |
第6回 | トレーニング計画とその実際Ⅰ(ウォーミングアップとクーリングダウン) |
第7回 | トレーニング計画とその実際Ⅱ(柔軟性トレーニング) |
第8回 | トレーニング計画とその実際Ⅲ(筋力・パワートレーニング) |
第9回 | トレーニング計画とその実際Ⅳ(スピード・アジリティトレーニング) |
第10回 | トレーニング計画とその実際Ⅴ(代謝系トレーニング) |
第11回 | 体力・動きの評価とその活用1(測定・評価の方法) |
第12回 | 体力・動きの評価とその活用2(測定データの活用とフィードバック) |
第13回 | 体力・動きの評価とその活用3(体力トレーニングの評価・立案) |
第14回 | スキルの獲得と獲得過程 |
第15回 | 確認テストとまとめ |