【第1回】 |
講義1:オリエンテーションと水泳の基礎知識(水の特性と水泳における力学的影響)についての理解する。 |
【第2回】 |
水泳に必要な準備体操について理解する。水慣れと水の特性を体験する。 |
【第3回】 |
アクアエクササイズⅠ:水中歩行について学修する。 |
【第4回】 |
アクアエクササイズⅡ:アクアビクスのステップについて学修する。 |
【第5回】 |
アクアエクササイズⅢ:水中レジスタンスエクササイズについて学修する。 |
【第6回】 |
クロールの指導法と泳法練習Ⅰ:クロールの段階的指導法について学修する。 |
【第7回】 |
クロールの指導法と泳法練習Ⅱ:クロールのターンについて学修する。 |
【第8回】 |
クロールの指導法と泳法練習Ⅲ:クロールの泳力向上向上について学修する。 |
【第9回】 |
背泳ぎの指導法と泳法練習Ⅰ:背泳ぎの段階的指導法について学修する。 |
【第10回】 |
背泳ぎの指導法と泳法練習Ⅱ:背泳ぎのスタートおよびターンについて学修する。 |
【第11回】 |
背泳ぎの指導法と泳法練習Ⅲ:背泳ぎの泳力向上について学修する。 |
【第12回】 |
背泳ぎの指導法と泳法練習Ⅳ:背泳ぎの泳力向上について学修する。 |
【第13回】 |
実技テストに向けた、総合練習を各自の指導および泳力レベルに応じておこなう。 |
【第14回】 |
水中でのウォーミングアップと生理的応答について学修する。実技テストをおこなう。 |
【第15回】 |
講義2:水泳および水中運動の指導法について学修する。 |