授業の概要（ねらい）

　この授業は、演習形式の授業です。水の特性を理解し、水中運動の基本的理論と指導法を学修します。さらに、中高齢者の運動処方に必要な水中運動（水中歩行、アクアビクスおよび水中レジスタンスエクササイズ）の運動効果や運動処方に加え、指導者としてのデモンストレーションやグループエクササイズ指導法も学修します。また、３泳法（クロール、背泳ぎ、平泳ぎ）の基本的指導法も学修します。

授業の到達目標

　１．水の特性とそれが身体に及ぼす影響について説明できる。
　２．自由形、背泳ぎ、平泳ぎを泳ぐことができる。
　３．一般人を対象に３種目（自由形、背泳ぎ、平泳ぎ）の指導ができる。
　４．水中エクササイズの正しいデモンストレーションができる。
　５．水中エクササイズが指導ができる。

成績評価の方法および基準

　授業ノート（40％）、レポート（30％）、実技試験（30％）で評価をします。授業回数の３分の２以上に出席しない学生は単位取得ができません。欠席１回について５点減点します。

教科書・参考文献

準備学修の内容

　次回に授業までに事前配布のプリントを読んで授業内容を理解しておいてください。また、開会の授業前に授業ノートに各自の学修目標を整理し、授業後には授業の内容、指導のポイントおよび振り返りを行い、授業ノートにまとめておいてください。
　水泳は日常とは異なる運動動作および運動強度であるため日ごろからトレーニングをして、体調管理をしておいてください。

その他履修上の注意事項

　大学が実施する健康診断を受けておいてください。

授業内容