| 担当者 | 蛭間 栄介教員紹介 | |
|---|---|---|
| 単位・開講先 | 選択 2単位 [スポーツ医療学科] | |
| 科目ナンバリング | SEM-302 | |
スポーツや運動による競技力向上や健康の維持増進の指導・評価及び身体の変化に関するメカニズムについて学修します。
（１）スポーツや運動について科学的に評価することができる。
（２）スポーツや運動に関する国内外の文献を検索することができる。
（３）体力に関する様々な測定を行うことができる。
（４）学生同士で積極的にコミュニケーションをとることができる。
（５）自分の健康を維持増進することができる。
レポート課題（40%）、プレゼンテーション（40%）と運動記録（20%）で評価をする。
| 種別 | 書名 | 著者・編者 | 発行所 |
|---|---|---|---|
| 教科書 | 健康運動実践指導者養成用テキスト | 公益財団法人 健康・体力づくり事業財団 | 株式会社南江堂 |
| 参考文献 |
事前配布されている内容についてノートにまとめておいてください。
外部での体力測定や運動指導に参加をしてください。
| 回 | 授業内容 |
|---|---|
| 第1回 | 栄養摂取と運動➀：健康と栄養について理解する。 |
| 第2回 | 栄養摂取と運動➁：適切な食事と生活習慣について理解する。 |
| 第3回 | 体力測定と評価➀：無酸素性能力と測定方法について理解する。 |
| 第4回 | 体力測定と評価➁：有酸素性能力と測定方法について理解する。 |
| 第5回 | 体力測定と評価➂：身体組成と新体力測定について理解する。 |
| 第6回 | 体力測定と評価➃：健康づくりのための運動指針について理解する。 |
| 第7回 | 健康づくりと運動プログラム➀：健康づくりのための身体活動基準2013について理解する。 |
| 第8回 | 健康づくりと運動プログラム➁：健康づくりのための運動プログラム作成について理解する。 |
| 第9回 | 健康づくりと運動プログラム➂：ウォーミングアップとクーリングダウンについて理解する。 |
| 第10回 | 健康づくりと運動プログラム➃：有酸素性運動とレジスタンス運動について理解する。 |
| 第11回 | 運動指導の心理学的基礎➀：運動実践に関わる心理学的要因について理解する。 |
| 第12回 | 運動指導の心理学的基礎➁：運動指導における動機づけについて理解する。 |
| 第13回 | 運動障害と予防・救急処置➀：運動中の内科的な障害について理解する。 |
| 第14回 | 運動障害と予防・救急処置➁：運動による整形外科的障害と救急処置について理解する。 |
| 第15回 | まとめ |
